Antes de ser um problema, é um padrão

Sinais a que vale a pena dar atenção

• Joga para recuperar o que perdeu na véspera.
• O tempo ou o dinheiro que gasta é maior do que tinha decidido — e acontece mais de uma vez.
• Esconde de alguém próximo quanto joga ou quanto perdeu.
• Pede dinheiro emprestado, ou usa o das contas da casa, para continuar.
• Fica irritado ou ansioso quando tenta jogar menos.
• O jogo passou a ser a forma de lidar com stress, tédio ou tristeza.

Um sinal isolado não é um diagnóstico. Vários, repetidos, justificam uma conversa — com alguém de confiança ou com a linha de apoio. O SRIJ tem um questionário de autoavaliação que demora poucos minutos.

Limites: ligar antes de precisar

As entidades licenciadas oferecem limites de depósito e de aposta na área de conta. Defina-os quando abrir a conta, com a cabeça fria: baixar um limite tem efeito imediato, subir costuma ter um período de espera — e é essa a intenção.

Outros travões simples: decidir um valor por mês que pode perder sem mexer em mais nada; não guardar o cartão no navegador; desligar as notificações de promoções; marcar uma hora para parar.